आंतों को स्वच्छ रखता है यह मिश्रण

 आंतों को साफ कैसे करें 

आंतों को साफ करने के लिए आपको आधा गिलास पानी लेना है और उसमें एक चुटकी काला नमक और एक चुटकी हींग का चूर्ण डाल दें। इनको मिलाने के बाद कुछ देर रख दें ताकि ये अच्छी तरह से घुल जाए अच्छी तरह से घुलने के बाद इसको 5 से 7 मिनट तक उबाल लें और इसके बाद इसको छान कर सुबह खाली पेट पी लेना है। इन तीनों मिश्रण को पीने से हमारी आंतों में जमी गंदगी साफ हो जाएगी और हमारी आंतें स्वस्थ बनी रहेगी।

इस मिश्रण का उपयोग महीने में चार बार करना है।

आंतो की सफाई के अन्य टिप्स

1. फाइबर युक्त फल खाएं 

2. नीबू पानी का उपयोग करें 

3. खूब पानी पिएं 

4. सब्जियों का जूस लें 

5. सेब के सिरके का उपयोग करें 

6. हर्बल चाय पिएं 

7. खाने में दही का इस्तेमाल करें 

8. खीरे का जूस पिएं 

9. केले को खाएं जिसमे फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

10. गुनगुना नमक पानी को पीना चाहिए।